De vergeten vreugde: herontdek je innerlijke flow

Herinner je je die tijd nog? De vloer lag bezaaid met gekleurd papier, er zat lijm in je haar, en de tijd bestond gewoon niet. Je kon uren doorbrengen met het bouwen van een fort van kussens, het tekenen van bizarre wezens, of het verzamelen van de mooiste stenen, puur omdat ze een interessante vorm of een unieke kleur hadden. Je was in een staat van complete, ongeremde kinderlijke flow. Oneindig verwonderen over de simpelste patronen, de glans van een gevonden kiezel, of de manier waarop twee kleuren samen smolten.

Dat knutselen, dat eindeloze maken, was toen volkomen normaal. Niemand vroeg aan je: “Waar is dit goed voor?” of “Wat is het einddoel?”. Het doel was het proces zelf, de pure vreugde van de creatie.

 

De grote verval van spelen naar presteren

Maar ergens, op de weg naar volwassenheid, is die onschuldige daad van het knutselen verworden tot iets wat we afdoen als ’tijdverspilling’ of ‘iets voor kinderen’.

Het gebeurt subtiel. Rond de puberteit verschuift de maatschappelijke focus van experimenteren naar presteren. Creativiteit wordt gecategoriseerd: het is óf een professioneel vak, óf een hobby die je alleen mag doen als al je andere taken zijn afgevinkt.(vooral dat, het afvinken, dodelijk voor de creativiteit!) De ongeremde flow wordt vervangen door de kritische stem. We stoppen met ‘spelen’ en beginnen met ‘produceren’.

We ruilen de lijmvlekken en de verwondering in voor de perfectie van de agenda en de constante blik op het scherm. Als je nu als volwassene zegt dat je de hele dag wilt knutselen, kijkt men je vreemd aan. Men vraagt naar de productiviteit, niet naar de innerlijke vreugde.

 

De wetenschap van de verloren flow

Dat gevoel van flow dat we als kind zo gemakkelijk bereikten, is echter een van de meest essentiële toestanden voor ons welzijn. De Hongaars-Amerikaanse psycholoog Mihály Csíkszentmihályi beschreef flow als een mentale toestand waarin je volledig opgaat in een activiteit, gekenmerkt door een gevoel van energie, betrokkenheid, en plezier. De tijd vliegt voorbij, en je hebt een helder doel en directe feedback.

Als kind voldeden onze knutselprojecten perfect aan deze criteria. Als volwassene zoeken we vaak de flow in vluchtige activiteiten (sport, gaming), maar het creëren met de handen biedt een unieke, aardende flow.

 

Dit is waarom het zo goed is voor je, en waarom we als volwassenen juist dit ‘knutselen’, het creëren met de handen, moeten terugpakken:

1. Herstel van de werkgeheugen. In onze hectische banen gebruiken we constant ons werkgeheugen voor complexe taken. Door met je handen te werken (beelden of schuren), schakel je over op een ander deel van je brein. Dit is bewezen effectief voor het verminderen van stress en het herstellen van mentale vermoeidheid. Je geeft je hoofd rust, waardoor je ‘creatieve databank’ (die bij mij altijd rammelt!) eindelijk kan ordenen.
2. Omarmen van het imperfecte. Kinderen hebben geen angst voor mislukking; ze zien het als onderdeel van het proces. Beeldhouwen, bijvoorbeeld met speksteen, dwingt je die mindset terug te krijgen. Je kunt niet perfect beginnen. De steen leert je dat kleine imperfecties de charme van het proces zijn. Je leert het oordeel van jezelf los te laten en te genieten van de ruwe, onvoltooide staat.
3. De dopamine van de tastbare vorm. De voldoening die je krijgt van iets tastbaars creëren, is veel dieper dan de vluchtige dopamine hit van een like op social media. Je hebt een fysiek object voortgebracht dat voorheen niet bestond. Dit is een fundamentele menselijke behoefte. Je bent de schepper, niet alleen de consument.

 

       

 

De tijdloze connectie tussen steen en de kinderlijke verwondering

Onze focus op steen versterkt deze kinderlijke verwondering enorm. Denk aan de fascinatie die kinderen hebben voor stenen op het strand. Ze zien een simpele kiezel, maar zien daarin een schat. Ze zien de patronen, de lijnen, de kleuren. Die ongeremde verwondering over de tijdloosheid en de oorsprong van het materiaal, dat willen we terugbrengen.

Een stuk speksteen, dat miljoenen jaren oud is, daagt je uit tot slow living. Je kunt niet snel-snel. Je moet net zo geduldig en nieuwsgierig zijn als je was toen je als zesjarige een zandkasteel bouwde. Dat is de essentie van de ‘kinder mindset’ die we als volwassenen zo hard nodig hebben om de hectiek van het leven aan te kunnen.

 

De Samstone oplossing: haal de flow terug in huis

De stap om die verloren kinderlijke flow terug te halen, hoeft niet ingewikkeld of duur te zijn. Hij moet vooral laagdrempelig en onmiddellijk zijn. Je hebt iets nodig dat je direct uit die volwassen prestatie-modus haalt.

Daarom zijn onze Samstone DIY-pakketjes het perfecte middel om die innerlijke knutselaar weer wakker te schudden. Ze zijn de vertaling van die ongeremde kindervreugde naar een volwassen, mindful activiteit.

• Geen zoektocht, direct beginnen. Je hoeft niet door dertig winkels te rennen voor de juiste gereedschappen. Alles wat je nodig hebt, inclusief de zachte, vergevingsgezinde speksteen, zit in de doos. Dit verwijdert de ‘prestatie-druk’ en maakt het weer puur spel.
• De plezierige flow. De steen dwingt je tot concentratie. Je vervangt de vluchtige afleiding van een scherm door de diepe, bevredigende flow van het schuren en raspen. Die uren vliegen voorbij, net als toen je als kind met je kussens fort bezig was.

Dit is de meest gezonde vorm van self-care. Je geeft je over aan de creatie, en de inzichten volgen vanzelf.

 

Van speelgoed naar de volgende stap

Als je merkt dat de Samstone-pakketjes je die verloren flow teruggeven, dan is de kans groot dat je dieper wilt gaan. Die kinderlijke verwondering wordt volwassen nieuwsgierigheid. Je wilt misschien de complexiteit van albast verkennen, of je abstracte vormen naar een hoger niveau tillen.

Dan is de verbinding met ons atelier in Leiden de logische, inspirerende vervolgstap.

• Verdieping van de verwondering. Onze workshops en lezingen zijn perfect om die kinderlijke nieuwsgierigheid te verdiepen met de expertise van Simone en Alex. Je leert over techniek, maar vooral over de filosofie: hoe je die flow vastpakt en omzet in kunst.
• Structurele speeltijd. Onze strippenkaarten bieden je de mogelijkheid om ‘speeltijd’ structureel in je volwassen agenda in te bouwen. Je creëert vaste momenten in ons atelier waar je onder deskundige begeleiding werkt aan je eigen, unieke project. Je geeft jezelf toestemming om weer die hele dag te knutselen, maar dan met de kennis en de tools van een professional.

Je hoeft die knutselaar in jezelf niet op te sluiten. Die kinderlijke flow en verwondering zijn juist de krachtigste tools die je als volwassene kunt bezitten.