Zorgen voor wat je lief is: het polijsten als oefening in eigenwaarde
In een maatschappij die altijd ‘aan’ staat, is onze eerste impuls vaak om hard te zijn voor onszelf. We moeten presteren, doorzetten en de scherpe randjes maskeren. We hameren op onze doelen en beitelen aan onze carrière. Maar wat gebeurt er als de grootste transformatie niet voortkomt uit hakken en breken, maar uit pure tederheid? […]
De zintuiglijke zomer: kom uit je hoofd en in je handen
Je bent aangekomen op je vakantiebestemming. De koffers zijn uitgepakt, de reishectiek ebt langzaam weg en de horizon strekt zich voor je uit. En toch… je hoofd draait nog op volle toeren. Je gedachten schieten nog naar openstaande mailtjes, de planning van morgen of die eindeloze to-do-lijst die je thuis hebt achtergelaten. Herkenbaar? Het kost […]
Hoe fysieke moeheid leidt tot hernieuwde energie in je lijf
Je kent het waarschijnlijk wel: het einde van een lange werkweek waarin je urenlang achter een beeldscherm hebt gezeten. Je hoofd voelt zwaar, tollend van de onafgeronde taken, e-mails en beslissingen. Doodop ben je, maar als je in bed gaat liggen, kun je de slaap niet vatten. Dit is de paradox van de moderne tijd: […]
Terug naar de basis: steen en water
De zon staat hoog, de vakantie is begonnen en de agenda is — eindelijk — een flink stuk leger. De verleiding is groot om deze zeeën van tijd vol te plannen met terrasjes, uitjes en een eindeloze lijst aan ‘zomerse projecten’ in en rond het huis. Maar mag ik je een tegenvoorstel doen? Laten we […]
De psychologie van de ‘quick win’
Ik zie je wel zitten. De auto is net de straat uit, de kinderen zijn afgezet bij dat ene speelparadijs voor een kinderfeestje (sterkte alvast voor als je ze straks weer ophaalt en ze stijf staan van de suiker en de indrukken) en jij… jij loopt je huis weer in. Het is stil. Een soort […]