Toe aan een reset? Beeldhouwen geeft je een energieboost!

Ken je dat gevoel? Je hebt een drukke werkweek achter de rug, je to-dolijst is langer dan je arm en je energielevel staat ergens onderaan. Misschien zit je de hele dag achter een scherm, of misschien ben je constant aan het multitasken. Je voelt je moe, je hoofd is vol, en de gedachte aan nog meer ‘moeten’ maakt je alleen maar lustelozer. Je bent toe aan een energieboost, maar een kop koffie extra of nog een rondje scrollen op je telefoon gaat het ‘m niet meer worden. Wat nu?

Nou, als Simone van Olst, die al bijna 25 jaar samen met Alex een beeldhouwatelier in Leiden runt, kan ik je één ding verzekeren: de oplossing ligt vaak dichterbij dan je denkt. En nee, ik heb het niet over een nieuw dieet of een ingewikkelde meditatietechniek. Ik heb het over iets veel tastbaarders, iets wat je met je eigen handen doet: beeldhouwen.

 

Wanneer schreeuwt je lichaam om een energieboost?

Laten we eerlijk zijn, er zijn momenten dat je gewoon compleet leeg bent. Je brein voelt als pap en je lichaam wil alleen nog maar op de bank ploffen. Herken je een van deze situaties?

• Na een lange werkdag/week. Je hebt urenlang geconcentreerd gewerkt, misschien wel te veel vergaderingen gehad, of je hebt een ingewikkeld project afgerond. Je bent mentaal uitgeput, maar fysiek voel je je ook futloos.
• Bij overprikkeling. De constante stroom van informatie, geluiden, beeldschermen… je voelt je overvoerd, onrustig en kan je moeilijk concentreren. Je zoekt rust, maar kunt die niet vinden.
• Als je creativiteit vraagt om ruimte. Misschien heb je al langer het gevoel dat er iets in je borrelt, een behoefte om iets met je handen te doen, iets nieuws te leren. Maar je weet niet waar te beginnen. Die onvervulde creatieve behoefte kan je ook energie kosten.
• Bij stress of piekeren. Stress vreet energie. Als je constant piekert over dingen die je niet direct kunt oplossen, raak je uitgeput. Je hebt een afleiding nodig, een focus die je wegtrekt van die malende gedachten.
• Gewoon, omdat je leeg bent. Soms is er geen specifieke reden. Je voelt je gewoon leeg en lusteloos en je hebt iets nodig om je weer op te laden.

In al deze situaties biedt beeldhouwen een verrassende en diepgaande oplossing. Het is meer dan een hobby; het is een manier om jezelf op te laden, je zintuigen te prikkelen en je energie weer te laten stromen.

 

De magie van actieve rust en hoe beeldhouwen je oplaadt

Waarom geeft beeldhouwen je nu precies zo’n energieboost, terwijl je er toch fysiek en mentaal mee bezig bent? Dat zit hem in een aantal unieke processen die in je lichaam en geest gebeuren:

1. Van hoofd naar handen, de ultieme aarding

In ons dagelijks leven zitten we vaak ‘in ons hoofd’. We denken, plannen, analyseren. Beeldhouwen dwingt je om uit dat hoofd te komen en in je lichaam te landen. Je werkt met je handen, je voelt de structuur van de steen, je hoort het geluid van de beitel op het oppervlak. Deze tactiele en zintuiglijke ervaring is ongelooflijk aardend. Het trekt je aandacht weg van abstracte gedachten en brengt je volledig in het hier en nu. Die focus op de fysieke activiteit zorgt voor een reset in je hoofd en geeft je mentale energie terug. Denk maar aan hoe fijn het is om te tuinieren of te koken na een drukke dag: je gebruikt je handen en je hoofd komt tot rust. Beeldhouwen doet dit in het kwadraat.

2. De flow-ervaring, tijd en zorgen verdampen

Zoals ik in de reeks blogs al eens vertelde, tijdens het beeldhouwen kun je in een zogenaamde ‘flow-staat’ terechtkomen. De Hongaarse psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi heeft hier veel over geschreven. In flow ben je zo geconcentreerd en betrokken bij wat je doet, dat je de tijd en de wereld om je heen vergeet. Je bent één met je activiteit.

Als je die ruwe steen voor je hebt en je begint met hakken, schuren en polijsten, verdwijnt de klok. Je bent volledig opgeslokt door de vorm die ontstaat, de textuur die je creëert. Die malende gedachten, die to-dolijsten, ze vervagen naar de achtergrond. Je bent niet bezig met ‘moeten’, maar met ‘maken’. Deze diepe focus is ongelooflijk rustgevend en tegelijkertijd energiegevend. Je voelt je na afloop niet leeg, maar verfrist en opgeladen, alsof je een mini-vakantie hebt gehad. Je cortisolniveau, het stresshormoon, daalt significant tijdens zo’n flow-ervaring. Pure winst voor je energie!

3. De kracht van creëren en voel je effectief

Er is iets fundamenteels bevredigends aan het creëren van iets met je eigen handen. Van een ruw stuk steen tover je een uniek object. Dit proces van transformatie, van chaos naar vorm, van idee naar realiteit, geeft een enorme boost. Je ziet direct het resultaat van je inspanningen. Dit gevoel van effectiviteit en prestatie is een krachtige energiebron. Je voelt je competent, je voelt je goed over jezelf en dat geeft een positieve impuls aan je algehele energieniveau. Het is een tastbaar bewijs van jouw kunnen. Geen abstracte prestatie, maar iets wat je kunt vasthouden.

4. Zintuiglijke prikkels als oplader

Naast het tasten van de steen, worden al je zintuigen geprikkeld op een prettige manier:

• Zicht. Je ogen zijn constant gefocust op de vorm die ontstaat, de lichtval op de steen, de details.
• Gehoor. Het ritmische geluid van beitel op steen, het schurende geluid van schuurpapier – dit kan bijna meditatief werken.
• Reuk. De subtiele geur van steenstof (vooral bij speksteen of albast) is uniek en kan je dieper in het proces trekken.

Deze geconcentreerde zintuiglijke ervaring, weg van de digitale prikkels, is een weldaad voor je brein. Het laadt je op een dieper niveau op, waardoor je je na afloop niet alleen mentaal, maar ook fysiek energieker voelt.

 

     

 

Jouw eerste energieboost thuis of in het atelier!

Ben je klaar om die energieboost zelf te ervaren? Om de kracht van het creëren te ontdekken en je hoofd leeg te maken terwijl je iets moois maakt? Je hoeft geen ervaren beeldhouwer te zijn om te beginnen. Wij hebben de perfecte instapmogelijkheden voor jou, of je nu thuis wilt beginnen of de sfeer van ons atelier wilt proeven:

 

Instap via de Samstone webshop begin thuis!

Voor iedereen die op zoek is naar een laagdrempelige en direct toepasbare manier om die energieboost te krijgen, zijn onze Samstone DIY-pakketten de ideale oplossing. Speciaal ontworpen voor beginners, zodat je thuis, in je eigen tempo, de magie van het beeldhouwen kunt ontdekken.

Wat zit erin? Alles wat je nodig hebt om direct aan de slag te gaan:

• Een prachtig stuk zachte steen (vaak albast of speksteen), perfect om mee te beginnen en direct resultaat te zien.
• Alle essentiële gereedschappen die je nodig hebt, zorgvuldig geselecteerd voor de beginner.
• Een duidelijke en inspirerende handleiding, die je stap voor stap meeneemt in het proces.

Met een Samstone DIY-pakket kun je meteen beginnen met het leegmaken van je hoofd en het opladen van je energie. Je creëert iets moois, helemaal door jouw handen, en dat gevoel is onbetaalbaar. Het is jouw moment van actieve rust, je persoonlijke energiegenerator, gewoon bij jou thuis!

 

Verken verder in ons atelier in Leiden, ervaar de magie live!

Wil je de sfeer proeven, de expertise van Simone en Alex ervaren, en je creatieve reis naar een hoger niveau tillen? Ons beeldhouwatelier aan de Kenauweg 17a in Leiden is dé plek waar je je energie kunt opladen, omringd door steen en inspiratie. Of je nu op zoek bent naar een eenmalige kennismaking of een diepere duik:

• Een proefles. De perfecte manier om vrijblijvend te ervaren hoe het is om met steen te werken en direct die energieboost te voelen. Kom langs en ontdek de oerkracht van dit prachtige materiaal.
• Een strippenkaart. Voor de flexibele beeldhouwer! Met een strippenkaart kom je wanneer het jou uitkomt, op onze reguliere lesmomenten (dinsdag- en woensdagavond van 19:30-22:00 uur, donderdag en vrijdag overdag van 10:00-12:30 & 13:30-16:00 uur). Zo kun je je energieniveau op peil houden met regelmatige creatieve sessies.
• Zaterdagworkshop (10:00-16:00 uur). Een hele dag onderdompeling in de wereld van steen! Ideaal voor een grondige kennismaking, experimenteren, of het werken aan een groter project. Een zaterdag vol creatieve energie!
• Zomer- of Winteracademie (3 dagen). Voor de ultieme energieboost en verdieping! Drie intense dagen waarin je je volledig kunt onderdompelen in het beeldhouwen, met alle ruimte voor experiment, techniek en persoonlijke begeleiding. Hier ga je gegarandeerd met een hoofd vol nieuwe ideeën en een lichaam vol energie naar huis!

 

Wacht niet langer tot de vermoeidheid toeslaat. Geef jezelf de energieboost die je verdient. Een beitel, een stuk steen en jouw creativiteit wachten op je. Waar begin jij jouw reis?