Druk op pauze: ga beeldhouwen!

Ken je dat gevoel? Je agenda is vol, je mailbox puilt uit, en je rent van de ene afspraak naar de andere. Voordat je het weet, is de dag voorbijgevlogen en vraag je je af waar de tijd gebleven is. In onze 24/7-economie, waar ‘druk zijn’ bijna een statussymbool is geworden, vergeten we vaak iets essentieels: de behoefte aan vertraging. Aan even op de pauzeknop drukken, echt tot rust komen, en de wereld even de wereld laten.

Ik ben Simone van Olst, en al bijna 25 jaar run ik samen met Alex ons beeldhouwatelier in Leiden. En ik kan je vertellen, als er iets is wat ik in al die jaren heb geleerd, dan is het wel de onmisbare waarde van vertraging. In de steen, in de natuur, en in het leven zelf. Het is de plek waar inspiratie ontstaat en waar je weer oplaadt.

 

De race tegen de klok, waarom we zo moeilijk kunnen vertragen

Waarom vinden we het zo lastig om die pauzeknop in te drukken? We zijn geconditioneerd om productief te zijn, om altijd ‘aan’ te staan. Onze telefoons piepen constant, sociale media roepen om aandacht, en er is altijd wel een volgende taak die wacht. Dit constante ‘aan’ staan heeft zijn tol:

• Mentaal overbelast. Je hoofd is vol, je kunt je moeilijk concentreren, en je voelt je gejaagd.
• Fysiek uitgeput. Die mentale vermoeidheid slaat om in fysieke uitputting. Je slaapt minder goed en voelt je constant moe.
• Creatieve blokkades. Als je altijd maar doorrent, is er geen ruimte voor nieuwe ideeën, voor intuïtie. Je creativiteit droogt op.
• Minder aandacht voor wat echt belangrijk is. In de race tegen de klok missen we de kleine, mooie momenten, de diepgaande gesprekken, de signalen van ons eigen lichaam.

De kunst van vertragen is niet luiheid; het is een strategische noodzaak voor je welzijn en je productiviteit op de lange termijn. Het is de ademruimte die je nodig hebt om weer helder te denken, je energie op te laden en voluit te leven.

 

Hoe druk je op pauze? De kunst van rust

Vertragen hoeft niet te betekenen dat je een maand lang mediteert in een ashram. Het gaat om het bewust inbouwen van momenten van rust en focus in je dagelijkse leven. En daar zijn creatieve hobby’s, en in het bijzonder beeldhouwen, meesters in!

 

Hier zijn mijn favoriete tips om de pauzeknop te vinden en die rust te omarmen:

1. Zoek de rust in het repeterende

Veel creatieve activiteiten hebben een repetitief element. Denk aan breien, tekenen van patronen, of het schuren van een steen. Die herhalende bewegingen werken ongelooflijk kalmerend. Ze stellen je in staat om je gedachten te laten afdwalen zonder dat je afgeleid raakt, of juist om je diep te concentreren op de taak zelf. Het is een vorm van actieve meditatie, waarbij je handen bezig zijn en je hoofd tot rust komt. Dit is een heerlijke manier om te ontsnappen aan de dagelijkse chaos.

2. Duik in de flow en vergeet de tijd

We hebben het er al vaker over gehad: de flow-staat. Dat moment waarop je zo diep in een activiteit zit dat de tijd en de wereld om je heen verdwijnen. Creatieve hobby’s, zoals beeldhouwen, zijn bij uitstek geschikt om deze staat te bereiken. Je bent zo geconcentreerd op de vorm die ontstaat, de textuur van de steen, de precisie van je bewegingen, dat je alle zorgen van alledag even vergeet. In flow ben je volledig in het hier en nu, en dat is de ultieme vorm van vertraging. Je komt eruit met een fris hoofd en nieuwe energie.

3. Zintuiglijke focus en dus weg van het digitale ruis

Onze wereld zit vol digitale ruis. Beeldschermen, notificaties, constante informatiestromen. Dit put je zintuigen uit. Creatieve hobby’s bieden een welkome onderbreking door je te dwingen je te focussen op zintuiglijke ervaringen in de echte wereld.

• Voel. De koude, gladde steen, de textuur van het papier, de zachtheid van klei.
• Zie. De nuances van licht en schaduw, de details van een vorm.
• Hoor. Het zachte schuren, het tikken van een beitel.
• Ruik. De geur van hout, steen of verf.

Deze diepe zintuiglijke focus is een krachtige manier om te vertragen en je brein tot rust te brengen. Het haalt je uit de digitale mallemolen en brengt je terug bij jezelf.

4. Beeldhouwen, jouw ultieme pauze

Voor mij en Alex is beeldhouwen de belichaming van vertraging. Met steen kun je niet haasten. Steen dwingt je tot geduld, tot rust, tot observeren.

• De weerstand van de steen. Je kunt steen niet zomaar in een vorm duwen. Het vraagt tijd, inspanning en respect. Die weerstand is juist wat je dwingt om te vertragen, om elke beweging weloverwogen te doen.
• Het proces is de bestemming. Bij beeldhouwen gaat het niet alleen om het eindresultaat, maar vooral om het proces. Elke tik, elke schuurbeweging, is een stap in je creatieve reis. Je leert het moment te waarderen, zonder constant naar de finish te snellen.
• Je eigen tempo. In het atelier of thuis met een Samstone pakket: je bepaalt zelf je tempo. Wil je rustig werken en genieten van elke fase? Perfect. Wil je langer over een detail doen? Geen probleem. Deze autonomie draagt enorm bij aan het gevoel van ontspanning.

Ik zie het wekelijks in ons atelier. Mensen komen soms gehaast binnen, vol van de dag. Maar zodra ze die beitel in handen nemen en zich concentreren op de steen, zie je de schouders zakken, de ademhaling verdiepen. De tijd stopt even, en daar, in die vertraging, vinden ze hun rust en zichzelf weer terug.

 

 

Druk op pauze en begin met beeldhouwen!

Ben je klaar om de kracht van vertraging zelf te ervaren? Om de gejaagdheid van alledag even los te laten en te genieten van de rust die creativiteit je kan bieden? Wij hebben de perfecte manieren om je op weg te helpen, of je nu thuis wilt beginnen of de sfeer van ons atelier wilt proeven.

 

Instap via Samstone: vind jouw pauzeknop voor thuis!

Voor iedereen die behoefte heeft aan die broodnodige vertraging, is een Samstone DIY-pakket de ideale oplossing om thuis direct te beginnen. Deze pakketten zijn speciaal ontworpen om je een complete en ontspannende start te geven in de wereld van het beeldhouwen.

Elk pakket bevat alles wat je nodig hebt:

• Een prachtig stuk zachte steen (zoals albast of speksteen), perfect voor de beginner en heerlijk om mee te werken.
• Alle essentiële gereedschappen die je nodig hebt, zorgvuldig geselecteerd voor een fijne start.
• Een duidelijke en inspirerende handleiding, die je stap voor stap begeleidt en je tegelijkertijd de vrijheid geeft om je eigen unieke vorm te ontdekken.

Met een Samstone DIY-pakket creëer je thuis je eigen moment van rust en focus. Het is jouw persoonlijke pauze, altijd binnen handbereik, om even helemaal tot jezelf te komen en de wereld te vertragen.

 

Verken verder in ons atelier in Leiden en kom vertragen in goed gezelschap!

Ben je enthousiast geworden en wil je dieper duiken in de wereld van het beeldhouwen, onder professionele begeleiding van ons, Simone en Alex, in een inspirerende omgeving? Dan ben je van harte welkom in ons beeldhouwatelier aan de Kenauweg 17a in Leiden. Ook hier vind je die weldadige vertraging en focus, in een fijne sfeer:

• Boek een proefles om vrijblijvend de sfeer te proeven en de kalmerende werking van steen zelf te ervaren.
• Kies voor een strippenkaart als je flexibel wilt leren en op je eigen tempo wilt komen, wanneer het jou uitkomt (op onze reguliere lestijden op dinsdag- en woensdagavond van 19:30-22:00 uur, en donderdag en vrijdag overdag van 10:00-12:30 & 13:30-16:00 uur).
• Dompel je een hele dag onder tijdens een zaterdag workshop (van 10:00-16:00 uur), dé manier om volledig te vertragen en je te verliezen in het creatieve proces.
• Of ga voor de ultieme vertraging en verdieping met een van onze meerdaagse academies (Zomer- of Winteracademie), waar je drie dagen lang intensief aan de slag gaat met steen en volledig tot rust komt.

 

Druk op pauze en geef jezelf de ruimte om te vertragen. Je zult merken dat het je niet alleen rust brengt, maar ook nieuwe energie en helderheid. Waar begin jij met jouw pauze-moment?